하루를 버티는 것도 벅찬데, 밤이 되면 또 하나의 전쟁이 시작됩니다.눈은 감았지만 생각은 멈추지 않고, 조용한 방 안에 마음은 더 시끄러워집니다.잠이 오지 않아 뒤척이다 보면, “내가 왜 이러지?”“혹시 내가 이상한 걸까?” 하는 생각에 마음까지 지쳐버립니다.이 글은 그런 당신에게 전합니다.중년 여성에게 찾아오는 ‘불면증’, 그 원인과 증상을 함께 들여다보며당신의 몸과 마음이 보내는 신호를 차분히 마주해보는 시간을 가지려 합니다. 🌙 불면증, 단순히 잠을 못 자는 걸까?많은 사람들이 "불면증"을 그저 '잠을 못 자는 것'이라 단순하게 여깁니다.하지만 불면증은 단순한 수면 문제가 아닌, 몸과 마음이 균형을 잃었다는 신호입니다.특히 50~60대 여성은 다음과 같은 이유로 불면증을 겪는 경우가 많습니다.🔍..
