“어제도 제대로 못 잤어요…”나이 들수록 잠이 줄어든다고들 하죠.하지만 단순히 ‘나이 탓’이라고 넘기기엔 매일 밤 잠 못 드는 고통은 너무나 현실적입니다.눈은 감았는데 생각은 쉴 새 없이 돌아가고,겨우 잠들어도 새벽마다 깨는 바람에 아침이면 더 피곤해져 있습니다."병원을 먼저 가야 할까, 아니면 수면제를 한 번 먹어볼까?"이런 고민, 혹시 하고 계신가요?오늘은 중년 여성에게 찾아온 불면증,어떻게 접근하고 치료하는 것이 가장 좋을지 차근차근 알려드릴게요. 🌙 중년 여성, 왜 불면증에 더 잘 걸릴까요?중년 여성은 남성보다 불면증을 더 많이 겪는다고 합니다. 실제로 여성의 불면증 유병율이 남성보다 2배 가량 높습니다.50~60대 여성에게 불면증이 많은 이유는 단순히 나이 때문만은 아닙니다.크게 세 가지 요인..
