거울 볼 때마다 나이 든 게 확 느껴질 때가 있습니다.그런데 말입니다. 아침에 몇 가지만 바꿔도 몸이 다르게 반응한다는 이야기가 있습니다.오늘은 데일리메일에 소개된 영국 장수 전문가의 사례를 참고해서, 아침에 바로 써먹을 수 있는 습관 네 가지를 정리해 드릴게요. 특정 시술이나 약을 권하는 건 아닙니다. 지병이 있으면 의사 선생님과 먼저 상의하세요.생물학적 나이가 21세로 나온 비결영국 옥스퍼드 장수 프로젝트를 만든 61세 레슬리 케니는 최근 혈액검사에서 생물학적 나이가 21세로 나왔습니다. 39세에 류마티스관절염, 루푸스, 하시모토갑상샘염까지 진단받았던 사람인데, 식단과 수면, 신체 활동을 오래 바꾼 결과라고 합니다. 하나의 특별한 비법이 아니라, 아침마다 반복한 작은 습관들이 쌓인 결과라고 본인이 직..