생활습관 2

미세먼지 많은 날, 콜레스테롤도 오른다? 50대 이상 여성이 특히 위험한 이유

요즘같이 하늘이 뿌옇고 목이 칼칼한 날이면 "아, 오늘 미세먼지 심하구나" 하고 마스크부터 챙기시는 분들 많으실 겁니다. 그런데 미세먼지가 단순히 기침이나 눈 따가움만 유발하는 게 아니라, 콜레스테롤 수치까지 끌어올린다는 연구 결과가 최근 나왔습니다.그런데 말입니다. 이 연구를 자세히 들여다보면 50대 이상, 특히 여성분들에게 그 영향이 더 크게 나타난다고 합니다. "나는 담배도 안 피우고 기름진 음식도 줄였는데 콜레스테롤이 왜 안 떨어지지?" 하고 답답해하셨다면, 매일 마시는 공기가 원인 중 하나였을 수 있습니다.미세먼지, 혈관 속 콜레스테롤을 얼마나 올릴까강북삼성병원 직업환경의학과 이원철·김현일 교수 연구팀이 2016~2022년 국민건강영양조사 자료를 바탕으로 성인 1만 4,867명을 분석한 결과, ..

카테고리 없음 2026.09.10

치매는 나이 탓만은 아닙니다, WHO가 새로 정리한 뇌 건강 습관 6가지

단어가 바로 생각나지 않거나, 약속을 깜빡했을 때 괜히 마음이 철렁할 때가 있습니다.그런데 말입니다. 뇌 건강은 어느 날 갑자기 무너지는 것만은 아닙니다. 세계보건기구(WHO)가 9월 2일, 인지저하와 치매 위험을 줄이기 위한 지침을 새로 정리했습니다.이번 지침은 치매가 없는 성인과 경도인지장애가 있는 성인을 대상으로 합니다. 병원 치료를 대신하는 처방전은 아니지만, 평소에 무엇을 챙기면 좋은지 방향을 짚어줍니다.핵심은 특별한 한 가지가 아닙니다. 움직이고, 혈관 건강을 살피고, 사람과 어울리는 작은 습관들입니다. 오늘은 중장년이 바로 챙길 수 있는 여섯 가지를 쉽게 풀어드릴게요.1. 몸을 움직이는 날을 더 많이 만드세요WHO는 인지 기능이 정상인 성인에게 신체 활동을 권합니다. 빨리 걷기나 자전거처럼 ..

카테고리 없음 2026.09.05